Posts by Raíssa Lima

A natação é uma modalidade esportiva praticada em piscinas, rios, lagos ou mar, que envolve movimentos coordenados dos braços e pernas para deslocamento na água.[…]

A hidroginástica é uma modalidade de exercício realizada dentro da água, geralmente em piscinas rasas. Ela combina movimentos aeróbicos, como caminhada e corrida na água,[…]

O running indoor, ou corrida indoor, é uma modalidade de exercício que consiste em correr em ambientes fechados, como em esteiras em academias ou em[…]

A modalidade de bike indoor, também conhecida como spinning, é um tipo de exercício aeróbico feito em uma bicicleta estacionária. Os praticantes seguem um programa[…]

O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma modalidade esportiva que envolve dois movimentos principais: o arranco (snatch) e o arremesso (clean and jerk). Esses[…]

O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que combina diferentes exercícios funcionais de alta intensidade. Esses exercícios podem incluir levantamento de peso, corrida, saltos,[…]

A modalidade de boxe é um esporte de combate que envolve o uso dos punhos para atacar e se defender. Os praticantes utilizam luvas acolchoadas[…]

O Condicionamento Físico Total, também conhecido como CFT, é uma abordagem de treinamento que visa desenvolver todas as capacidades físicas de forma integrada e equilibrada.[…]

A flexibilidade é uma capacidade física que se refere à amplitude de movimento de uma articulação ou grupo de articulações. Ela é importante em diversas[…]

A Dança de Salão é uma modalidade que engloba diversos estilos de dança realizados em duplas, como salsa, samba, tango, forró, entre outros. É uma[…]