LPO

O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma modalidade esportiva que envolve dois movimentos principais: o arranco (snatch) e o arremesso (clean and jerk). Esses movimentos requerem força, explosão, coordenação e técnica apurada para levantar a maior quantidade de peso possível em uma barra com discos de pesos olímpicos. O LPO é praticado tanto como esporte competitivo em si mesmo, com competições dedicadas, quanto como parte do treinamento de atletas de diversas modalidades, devido aos benefícios que proporciona para o desenvolvimento da força explosiva, estabilidade e coordenação muscular.