CrossFit

O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que combina diferentes exercícios funcionais de alta intensidade. Esses exercícios podem incluir levantamento de peso, corrida, saltos, remo, entre outros movimentos variados. O objetivo do CrossFit é promover um condicionamento físico completo, trabalhando diversas capacidades como resistência cardiovascular, força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Os treinos de CrossFit são normalmente realizados em grupo e têm uma abordagem de intensidade, buscando desafiar os limites dos praticantes e proporcionar resultados rápidos e eficientes em termos de condicionamento físico.