Condicionamento Físico Total

O Condicionamento Físico Total, também conhecido como CFT, é uma abordagem de treinamento que visa desenvolver todas as capacidades físicas de forma integrada e equilibrada. Isso inclui resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade, coordenação motora e agilidade. O CFT não se limita apenas ao aspecto físico, mas também considera a saúde mental e emocional, buscando promover o bem-estar geral do praticante. Esse tipo de treinamento é muito utilizado em programas de fitness e preparação física, oferecendo uma abordagem completa para melhorar a condição física e a qualidade de vida.