Boxe

A modalidade de boxe é um esporte de combate que envolve o uso dos punhos para atacar e se defender. Os praticantes utilizam luvas acolchoadas e seguem regras específicas para garantir a segurança durante os treinos e competições. O boxe é conhecido por sua intensidade física, exigindo força, velocidade, resistência cardiovascular, coordenação motora e agilidade. Além dos benefícios físicos, como melhora da forma física e da autoconfiança, o boxe também promove disciplina mental, foco e controle emocional.